Fit bleiben ohne Fitnessstudio
Fitnessstudios sind großartig, aber sie sind nicht die einzige Möglichkeit, fit zu bleiben. Wenn Sie keinen einfachen Zugang zu einem Fitnessstudio haben, gibt es viele Möglichkeiten zu trainieren, die keine Ausrüstung erfordern. Sie können zu Hause laufen, schwimmen, Yoga machen oder Gewichte heben. Es gibt auch viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, die sich nicht wie Sport anfühlen. In unseren Artikeln sprechen wir über Fitness-Alternativen, die Ihnen sowohl drinnen als auch draußen zur Verfügung stehen.Skifahren hat so viele tolle Variationen
Skifahren ist nicht nur ein beliebter Wintersport, sondern kann das ganze Jahr über eine hervorragende Möglichkeit sein, fit und gesund zu bleiben. Da es sich um eine aerobe Aktivität handelt, die ständige Bewegung erfordert, verbessert…
347Laufen für die Hügel für die Gesundheit
Wenn Sie den ersten Hügel sehen und denken, es wird nicht so schlimm sein, haben Sie keine Ahnung, was kommt. Wir alle wissen, dass das Laufen bergauf schwieriger ist als das Laufen auf ebenem Boden, aber es ist nicht nur die Intensität des…
358Rollerblading und Skaten für Cardio-Fitness und Ton up
In den frühen 1990er Jahren war Inline-Skating einer der heißesten Trends im Sport. Der Anstieg des Interesses hielt danach noch einige Jahre an und ließ dann nach. Jetzt feiert Inline-Skating ein Comeback, da immer mehr Menschen die…
369Strandkörper fit für Beachvolleyball machen
Jeder mag Spaß, oder? Jedes Spiel, das wir als Team spielen können und das uns einzeln eine gute Zeit beschert, ist eine großartige Sache. Auch Volleyball gehört zu diesen Spielen, die nicht nur Spaß machen, sondern auch dabei helfen,…
319Üben der Durchführung von Parkour-Training in Innenräumen
Wenn Sie jemals ein Video von jemandem gesehen haben, der Parkour vorführt, wissen Sie, dass es wie etwas aus einem Actionfilm aussieht. Praktizierende rennen Wände hoch, springen über Barrieren und bewegen sich mit Leichtigkeit schnell durch…
308Indoor-Klettern ist auf dem Vormarsch
Wenn Sie in einer Stadt leben, in der es nicht das ganze Jahr über Outdoor-Klettern gibt, kann es sich anfühlen, als gäbe es nicht viele Möglichkeiten für Kletterer, die aktiv bleiben und weiter klettern wollen. Glücklicherweise sind…
321Für Dynamik und Herausforderungen Zumba macht Spaß
Jeder verdient es, gut auszusehen und sich gut zu fühlen, und dazu gehören auch Menschen, die vielleicht nicht die Zeit oder die Fähigkeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Zumba-Kurse sind eine großartige Möglichkeit, fit zu werden und…
309Entdecken Sie die Preforming Arts des Pole Dance
Poledance ist mehr als nur eine lustige Art für Frauen, ihre Sachen zu schütteln. Es ist auch eine unterhaltsame und effektive Form der Übung, die Ihnen helfen kann, in eine optimale körperliche Verfassung zu kommen. Als eine Art exotisches…
300Fordern Sie Ihre Ausdauer mit Trampolinspringen heraus
Beim Trampolin-Fitness geht es nicht nur ums Springen. Tatsächlich ist es eine ganze Menge herausfordernder als das! Dieses unterhaltsame, hochintensive Training eignet sich auch hervorragend zur Verbesserung Ihrer Kraft, Beweglichkeit und…
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Die Beatles – die einflussreichste Band der GeschichteDie Beatles – die einflussreichste Band der Geschichte
Wer fällt Ihnen ein, wenn Sie an einflussreiche Bands denken? Die Rolling Stones? U2? Nirwana? Es ist kein Geheimnis, dass Rock'n'Roll im Laufe seiner Existenz viele großartige Bands…
Protein zu jeder Mahlzeit hilft beim Muskelaufbau
Halten Sie Ihren Stoffwechsel hoch, indem Sie alle drei Stunden essen
Wie baut das Essen von Frühstück Muskelmasse auf?
Essentielle gesunde Fette zur Steigerung der allgemeinen Funktionsfähigkeit
Essen Sie zu jeder Mahlzeit Obst und Gemüse