Ein Einblick in ganzheitliche Fitness für den Körper

Yoga ist nicht die einzige Quelle ganzheitlicher Fitness. Tatsächlich ist es nicht einmal die erste Quelle. Diese Ehre gebührt Calisthenics, einem Oberbegriff für Übungen wie Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen. Diese Arten von Übungen konzentrieren sich eher auf die einzelnen Muskeln des Körpers als auf Gruppierungen von Muskeln oder Posen wie im Yoga. Wie bei jeder Form von Bewegung hat ganzheitliche Fitness ihre Vor- und Nachteile. Hier in unseren Artikeln stellen wir Ihnen einige sehr wohltuende Übungen vor, die Sie für einen gesunden Körper machen können.