Verschiedene Arten von Bodybars

Was ist ein Bodybar?

Eine Bodybar ist ein Gerät, das bei Krafttrainingsübungen verwendet wird. Es ist als vielseitiges Gerät konzipiert, mit dem Sie eine Vielzahl verschiedener Krafttrainingsübungen durchführen können. Eine Körperstange ist normalerweise 36 Zoll lang und verfügt über einen gepolsterten Griff/Griff an jedem Ende. Der Griff kann aus Gummi oder einem ähnlichen Material bestehen und hat etwas Nachgiebigkeit, um die Stange bequemer zu machen, während Sie sie verwenden. Körperstangen können für Männer oder Frauen entworfen werden und sind in verschiedenen Gewichten erhältlich. Wenn Sie neu in der Welt des Krafttrainings sind, ist eine Bodybar ein großartiger Ausgangspunkt. Eine Bodybar unterscheidet sich ein wenig von einer herkömmlichen Langhantel. Eine Langhantel hat zwei Enden, und jedes Ende hat eine Gewichtsplatte. Körperstangen haben in der Regel ein einzelnes Gewicht an jedem Ende, was sie für Anfänger einfacher zu handhaben macht. Body Bars verfügen auch über einen abgewinkelten Griff. Dieser abgewinkelte Griff kann die Durchführung bestimmter Übungen erleichtern.

Warum einen Body Bar für das Krafttraining verwenden?

Körperstangen sind ein großartiges Werkzeug für das Krafttraining, da sie zugänglicher sind als traditionellere Krafttrainingsgeräte. Wie oben erwähnt, verfügen Körperstangen über ein einzelnes Gewicht an jedem Ende, wodurch sie leichter, kürzer und einfacher zu handhaben sind als eine herkömmliche Langhantel. Das bedeutet, dass sie ideal für Anfänger sind. Eine Person, die gerade erst mit Krafttrainingsübungen beginnt, könnte von einer Langhantel eingeschüchtert sein. Eine Langhantel hat zwei Enden, die jeweils eine Gewichtsplatte haben. Eine Körperstange hingegen hat nur ein Gewicht an jedem Ende. Das erleichtert den Einstieg erheblich. Körperstangen sind auch eine großartige Option für Menschen, die in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses trainieren möchten. Ein Fitnessstudio verfügt möglicherweise über einige Krafttrainingsgeräte, aber es gibt möglicherweise nur wenige Langhanteln oder andere Geräte, die eine Langhantel verwenden. Wenn Sie bestimmte Krafttrainingsübungen durchführen möchten, aber im Fitnessstudio nicht die benötigten Geräte finden, ist eine Bodybar eine gute Option.

Welche Art von Bodybar ist die beste?

Es gibt derzeit einige verschiedene Arten von Bodybars auf dem Markt, und jede hat ihre eigenen Vorteile. Welche Art von Bodybar Sie wählen, hängt von Ihren Fitnesszielen, Ihrem Kraftniveau und Ihrem bevorzugten Trainingsstil ab. Gerade Körperstangen haben an jedem Ende einen einzelnen Griff. Dadurch sind diese Stangen Hanteln sehr ähnlich. Gerade Bodybars sind eine großartige Option, wenn Sie gerade erst mit dem Krafttraining beginnen und keine schwerere Stange verwenden möchten. Gebogene Körperstangen verfügen über zwei Griffe an jedem Ende, wodurch sie einfacher zu halten sind. Dieses Design ist ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Hände zu greifen oder eine bequeme Position für ihre Hände zu finden. Körperstangen mit mehreren Griffen haben zwei Griffe an jedem Ende, aber die Griffe sind nicht parallel. Dies macht die Stange eher zu einer Kabelmaschine, die mehr Betonung auf Ihre Rumpfmuskulatur legt.

Vorteile der Verwendung eines Body Bar für das Krafttraining zu Hause oder im Fitnessstudio

Wie wir bereits erwähnt haben, sind Bodybars ideal für Anfänger. Wenn Sie gerade erst mit dem Krafttraining beginnen, ist ein Bodybar eine gute Option für Sie. Eine Bodybar ist leichter als eine herkömmliche Langhantel, was sie zu einer großartigen Option für Menschen mit eingeschränkter Kraft oder Mobilität macht. Wenn Sie eine eingeschränkte Beweglichkeit in Ihren Gelenken haben, könnte die Verwendung einer herkömmlichen Langhantel etwas schwierig sein. Körperstangen sind auch eine großartige Option, wenn Sie nur wenig Platz haben. Wenn Sie zu Hause nicht viel Platz haben, ist eine Langhantel möglicherweise keine Option für Sie. Körperstangen gibt es in verschiedenen Größen, von relativ kurz bis ziemlich lang. Das bedeutet, dass Sie in der Lage sein sollten, eine Langhantel zu finden, die für Ihr Zuhause geeignet ist.

Letzte Worte

Wenn Sie neu in der Welt des Krafttrainings sind, ist ein Bodybar eine großartige Option. Körperstangen sind leichter als herkömmliche Langhanteln, was sie zu einer guten Option für Anfänger macht, die möglicherweise nicht viel Kraft haben. Bodybars sind auch in verschiedenen Größen erhältlich, was sie zu einer großartigen Wahl für Menschen macht, die zu Hause nur wenig Platz haben, nicht nur im Fitnessstudio.